Arhive pe etichete: sanatate

LEGĂTURA „CREIER-INTESTIN”

In 10 decembrie 2008, am scris postul :

Realităţi Româneşti. On blogs.

Spuneam că,  m-am plictisit să bântui pe bloguri ! Cu alese excepţii, numai glume şi politică de prost gust, comentarii pe măsură, încât nu ştii ce să mai crezi: mulţi suferă de ocluzie intestinală, sau există premisa unor descoperiri epocale  în medicină ?

Anatomiştii ar trebui să nu rateze momentul şi să efectueze studii, în vederea găsirii unor probabile legături dintre cutia craniană şi colon. Aşa, neuropsihiatrii şi preoţii vor afla cauza unor aberaţii psiho-mentale, atribuită actualmente, posedării respectivei persoane, de către diavol !

Ar fi bine pentru sănătatea noastră politică, dat fiind că intestinul gros, este sediul fermentării şi putrefacţiei resturilor alimentare, provenite din lăcomia necugetată a unora. Iar din aceste procese biochimice, rezultă o puzderie de substanţe toxice, despre pericolul prezenţei cărora, medicina profilactică, ne atenţionează continuu. Sau, poate, înainte de a se năpusti în diatribe, virtualii pacienţi, ar face bine să îşi acorde un mic răgaz de reflectare şi autostudiu, să observe daca impulsul respectiv, nu se datorează cumva unor disfuncţii provocate probabil de obiceiurile lor proaste alimentare şi nu de ce îşi închipuie, în năzuinţa lor obtuză.

Nu mă gândisem, să propun o soluţie. În ceea ce mă priveşte, sper că această legătură “ţeastă-colon” să se fi atrofiat, întrucât nu am, şi-mi displac reacţiile viscerale ! …era o  ipoteză ludică, neştiind cât sunt de aproape şi ce puţin ne trebuie, pentru eradicarea crizei de civilitate care ne marchează existenţa.

 Zilele trecute, răsfoind  revista PREVENTION un titlu îmi atrage atenţia: ”Intestinul: călătorie în centrul corpului”.

Alături, un contur corporal, sugestiv, arată din zona abdomenului, raze care duc spre memorie, stare de spirit, somn, apetit, imunitate, iar sub titlu, următorul text: ”Este mai deştept decât ştii, are un rol deosebit în păstrarea unui sistem osos puternic şi capacităţi extraordinare de vindecare a organismului.”

Mai mult, produce 95% din rezerva de serotonină (hormonul fericirii şi al somnului sănătos). Simplu spus, dacă intestinul este nefericit,creierul „plânge”. Te simţi indispus, dormi prost, devii irascibil şi apoi, în societate, te manifeşti în consecinţă.

Spre norocul nostru, autorii articolului  propun câteva soluţii pentru remedierea problemei. Dintre acestea, una mi se pare fezabilă şi o recomand prietenos: “eventual, zilnic, să se consume câte un iaurt Danone, cu probioticul Bifidobacteria, (iaurt, care a invadat publicitatea unor tv). Prin dezvoltarea bacteriilor „sănătoase” din intestin, organismul va fi protejat de răceli, gripă şi urmările deprimante ale sindromului de „colon iritabil”.

        Madi şi Onu

Reclame

2 comentarii

Din categoria De sănătate ...

FICATUL

Motto: ”Realizaţi oare faptul că dacă ficatul ar putea să menţină puritatea fluxului sanguin, filtrând otrăvurile nocive, omul ar trăi veşnic,  cu excepţia unor accidente fizice?”Dr. Henry G. Bieler

M-am săturat, sincer vă spun,
Să văd minte proastă-n corp român !

Este motivul pentru care, simt nevoia vitală, să renunţ la o tematică politică imundă. Şi, pe fondul atacului obscur, de distrugere a numeroase unităţi spitaliceşti, să încerc măcar din convingerea, că mai bine minte proastă, în corp sănătos, să abordez preocupări de menţinerea sănătăţii. Oricum, am înţeles, că un român naiv, sănătos şi puternic, ar conveni mai mult, FMI.

Încep cu o temă, care mă interesează şi pe mine, direct, întrucât am aflat că ficatul este a doua linie de apărare a sănătăţii.
Ori, pe bune, cine nu are nevoie de sănătate, că de deşteptăciune, n-am auzit pe nimeni, să ducă lipsă ! Nici la Guvern, nici la Televiziuni. În afara celor arătaţi, că au fost înainte, şi care ar fi dus Ţara de râpă.  Şi, dacă nu recunosc.., ce să însemne, decât că au fost şi ei, la fel de infailibili ?

Iar aceia, cine-au fost ? Parcă-mi amintesc, vag: actualii , când încă, nu-i alungase PSD-ul, sătul de ifosele lor democrate.

Apoi, tot actualii, până i-au alungat ţărăniştii, de s-au mâncat între ei, Dumnezeu să-i odihnească !

După decepţia ţărănistă, au urmat odioşii PSD-işti, care, n-au învăţat din păţaniile predecesorilor, că nu poţi prosti, decât o dată. Şi, au revenit tot actualii, cu altă pălărie, DA. Urmăriţi însă de ghinion, au dat peste unul forte, cu numele de Tăriceanu, care nu le-a suportat, cine ştie ce fiţe democrate, şi, nici una, nici alta, i-a dat afară din casă, îngrijorat, de  exemplul proaspăt al PSD-ului, să nu i-o  decredibilizeze. Bineînţeles au mai existat şi infime intruziuni: parcă PDAR, PRM, PUNR şi UDMR sau  poate chiar altele.

Aşa că, după 20 de ani, s-a remarcat un fost, de culoare roşie, devenit portocaliu, prin galbenul liberal, şi care nu-şi recunoaşte mimetismul.

Ei, dar tot în acelaşi interval, s-a convins.., că dacă nu ai spor, există şansa recurgerii la „o soluţie imorală”, pe care s-o şlefuieşti, persuasiv, până când, cei cu vederea minţii slabă, nu mai discern adevărul de minciuna vehement clamată.

Şi asta-mi dă fiori, că ne putem aştepta la surprise. Aşa că, mai bine un ficat sănătos, pentru o minte proastă, în corp sănătos.

Să revenim la ficat deci şi fără multe cuvinte, care mai ales, ne-ar  complica, să repetăm afirmaţia specialiştilor, că şi el, poate obosi; că obosit, nu-şi mai face treaba de filtrare a sângelui, când organismul se acidifiază, iar  el, ficatul, vulnerabil, într-un mediu acid, devine victima propriei neputinţe. La aceasta, contribuie si dereglarea, provocată de epuizarea rezervei  proprii de sodiu, elementul  său chimic de bază, necesar pentru menţinerea  echilibrului acido-bazic al corpului.

Cum poate fi protejat ?

Medicii ne spun, că prin dezintoxicare, cu alimente  şi suplimente alimentare alcaline. Sau prin nemâncare/cură de foame, post, când odihnindu-se, el îşi reface forţele.

Datorită curei de post, la care ne supune implacabil, criza cred că ar fi mai util, să încercăm dezintoxicarea, cu suplimente alimentare acaline, cum ar fi zeama de lămâie, drojdia de bere sau argila.

Da, spun cei mai exigenţi; dar lămâia e acră, înseamnă acid, şi atunci, cum îmi neutralizez aciditatea organismului, atât de nocivă ficatului.

În capcana gustului acru al lămâii, împotriva efectului alcalin, am căzut şi eu, până când am citit, că sucul de lămâie acţionează în organism, ca o bază, fiind deci un antidot natural împotriva hiperacidităţii  dăunătoare  întregului organism.

Dar, de ce drojdia de bere ?

Tot chimie ! Drojdia de bere, conţine mult din sodiul organic, de care duce lipsă ficatul, aportul respectiv, ferindu-l de epuizare.

În mod similar, compoziţia minerală alcalină a argilei, conform practicii naturiste, ajută activ, dezintoxicarea ficatului şi revigorarea acestuia.

În episodul următor, în funcţie de preocuparea manifestată de vizitatori, vor fi prezentate, modurile de administrare a celor trei suplimente: zeama de lămâie, drojdia de bere şi argila.

MADI şi ONU

47 comentarii

Din categoria De sănătate ...

COMPASIUNE

În loc de motto: ” Nu oricine, merită milă!” – MADI şi ONU

Deşi am decis să nu-mi mai irosesc timpul ascultând pălăvrăgelile de la TV, în dorinţa de a vedea o rază de speranţă către orizonturi neportocalii, sticla m-a atras irefutabil.

Doream sa văd cu ochi şi urechi personale, Monstrul, cu nume Cseke Atilla. Dar, vai, ce decepţie ! Un personaj care, ca într-un confesional, face mărturisirea indirectă, că el este doar avocat, străin de medicină.

Hăituit de întrebările  ucigătoare, fără răspuns, ale moderatorului emisiunii, atacat dur la fapte, de un Mihai Tatulici, acest Lucian Bute, al reportajului video-media, ca un băieţel, împins săgalnic, de Preşedinte, pentru gluma de lez-oficialitate, aşa-zisul ministru al sănătăţii, panonicul Cseke Atilla, prăbuşit jalnic, în fotoliul de invitat, al Realitatea TV, cu părul parcă brusc decolorat, sub spectrul groazei, doar că nu întreba printre lacrimi, pe moderatorul emisiunii: “Pot să răspund ?”

Era vorba de răspunsurile la întrebările, adevărate torpile la ficat, ale lui Tatulici, pe care nu l-am mai văzut atât de dezlănţuit, nici în timpurile lui, pro cine nu-mi făcea nici o plăcere.

Dezgustat de oroarea  pe care o incumbă brutalitatea de orice natură, am renunţat la emisiune, frământat de nedumeriri: de ce nu demisionează, dacă este evident, că a greşit ? De ce nu este convins că  a greşit ? De ce suportă umilinţa oprobriului public ? De ce nu-şi face harachiri ?

Să fi fost cumva obligat la gestul respectiv şi atunci, în sinea sa, se descarcă de orice răspundere morală personală ?

Cine l-ar putea obliga la această neomenie ? Premierul ? Dar pe Premier ? UDMR-ul ? Dar pe acesta, ce impulsuri oportuniste ? Să fie animat personajul de impulsuri  fundamentaliste ?

PS: N-am găsit răspunsul, dar mi-a trecut mila. Individul, din cauza căruia, au murit cu zile, câţiva români, ar merita un sfârşit, la fel de ingrat. Oricum, un AVC (accident vascular cerebral), era de dorit, să fi suferit, ca orice atentator la viaţa şi integritatea poporului roman !

MADI şi ONU

37 comentarii

Din categoria De sănătate ..., Politică, SARCASM

Ce caută românii pe Google ?!

Pentru noi, Madi şi Onu, blogul, înseamnă o triplă bucurie:

– Ideea temei şi abordarea ei;
– Lectura comentariilor şi răspunsurile la ele;
– Căutările pe marginea temelor posturilor publicate. Iar când căutările, punctează colateral, racila socio-politică vizată în post, entuziasmul este everestin.

Concret, la ultimul post, o singură căutare: “Cseke Attila închide morgile” 😀

Numele străinului, m-a liniştit că Madi a intuit bine, tema propusă şi linia de abordare, iar colaborarea noastră, s-a dovedit la fel de fructuoasă în conotaţii.

A început însă travaliul întrebărilor: ce a vrut să afle referentul, şi de ce, în legătură cu iniţiatorul legii aducătoare de moarte a românilor ? De ce a asociat funcţionarea morgilor consecinţelor funeste în serie, ale acţiunii pomenitului, şi probabil, în subsidiar, ale complicilor săi ?

Sugerează că efectul final al acţiunii este  nu patul de spital, ci morga ?

Presupune că atentatorul s-o teme de adevărurile revelate de autopsii ?

S-o fi ruşinat la gândul că după numărul mic de început al morţilor, faţă de cel scontat, autopsierii nu vor avea de lucru, iar de aci, noi victime ale somajului FMI-ist ?

PS: Ezoterică întrebare. Din ce partid o face parte referentul/căutătorul ?

MADI şi ONU

17 comentarii

Din categoria De sănătate ..., Din lume ...

OBEZITATEA II

Motto: ”Sfătuindu-i, pe cei care sunt supraponderali să consume glucide cu indice glicemic scăzut (leguminoase,alimente complete, fructe, legume etc…), autorul (Michel Montignac), a obţinut, odată cu scăderea răspunsului insulinic, atât o scădere în greutate, cât şi o  reducere a factorilor de risc (glicemie,trigliceride, colesterol etc) (Dr. Herve’ Robert, medic nutritionist)

 

Autorul dietei Montignac, Michel Montignac, a stabilit, experimentând pe propria persoană, că pentru a slăbi, IG, să fie inferior sau egal cu 35. În motto, se afla deja chintesenţa, metodei valorificării conceptului de indice glicemic (IG), explicat în postul anterior.

Odată realizată greutatea corporală dorită, pentru a preveni creşterea din nou, în greutate, mesele, vor trebui sa aibă fiecare, o “încărcătură glicemică”  în medie, între 35 şi 50. ÎG a fiecărui aliment se calculează înmulţind IG al acestuia, cu cantitatea de CH (carbohidraţi) dintr-o porţie şi împărţind rezultatul la 100. Adică, Încărcătura glicemică (ÎG) = (IG x cantitatea de carbohidraţi la o portie)/100. De exemplu, o porţie de caise uscate, de 60 grame, are IG = 30 şi conţine 27 g. carbohidraţi.

Deci, ÎG = (30 x 27)/100 = 8

Similar, ÎG a fiecărei mese, ne va arăta de câte ori, masa respectivă, va influienţa cererea de insulină şi o va mări, în proporţia raportului, între valorile acelor încărcături glicemice. Caz, în care, secreţia de insulină (insulinemie) va duce la lipogeneză (stocare de grăsimi), şi nu va stimula lipoliza (eliminarea grăsimilor de rezervă). Şansa celor care doresc să aplice metoda indicelui glicemic, pentru scăderea în greutate, constă în efectul reductiv, al diferiţilor factori, asupra acestuia. Decisivă, este consumarea în prealabil, de alimente, cu IG mic, după care, fenomenul de compensare, a glucidelor nefavorabile este mai eficient.

În continuare, se prezintă câţiva factori care duc la scăderea vitezei de golire a stomacului, permiţând astfel, pătrunderea progresivă şilentă a alimentelor, în duoden: starea granulară a alimentelor, prezenţa fibrelor, dată de tărâţe şi celuloză, din legume şi zarzavaturi; aciditatea conţinutului stomacului (fapt ce justifică folosirea oţetului de mere şi a limonadei calde, la sfârşitul meselor; prezenţa grăsimilor). În acest sens, o salată de legume, bine asezonată cu ulei, şi oţet sau zeamă de lămâie servită ca garnitură, la o masă cu un IG mare, ajută ţinerea sigura sub control, a nivelului glucozei din sânge.

PS. Scopul articolului, este de a iniţia, cunoaşterea conceptului de indice glicemic, spre a evita excesul de insulină, care, în final, duce la fenomenul insulino-rezistenţei, urmat de  hiperinsulinism (vezi postul precedent, Obezitatea). Totodată, să realizeze legătura între Dieta individualizată, pe grupe sanguine, în vederea aceluiaşi deziderat, o concepţie alimentară sănătoasă. Astfel, vom transmite, valorile IG, în funcţie de  grupele de sânge.         

Madi şi Onu

65 comentarii

Din categoria De sănătate ...

OBEZITATEA

 Motto: “Un sfat când nu e rău, nu-l voi dispreţui” – Goethe

 

Surplusul de greutate corporală, nu este o glumă. Constituie o sursă de neplăceri pentru sănătate, dincolo de aspectele inestetice, cărora sunt obligate, să le facă faţă, persoanele în cauză; desigur, dacă nu le pasă de impresia penibilă, pe care o lasă, celor din jur. În fapt, problema, nu este prea grea, dacă se înţelege mecanismul destul de uşor, al depunerii excesului de greutate. Exceptând, desigur situaţia unor dereglări glandulare, cărora tot medicaţia alopată, ajutată de o alimentaţie adecvată, le asigură o rezolvare mulţumitoare şi de durată definitivă.

Să încercăm, să ne familiarizăm, la nivel de cultură generală, indispensabilă oricărui om educat, cu mecanismul anatomo-fiziologic, prin care se pot desluşi cauzele excesului ponderal, uman. În sange, există o cantitate de zahăr(glucoză), numită glicemie, care, pe stomacul gol, înainte de a mânca, are o mărime normală, de 1 gram pe litrul de sânge.

Alimentele, la rândul lor, conţin, se stie proteine, glucide ”sursa zahărului/glucozei”,  şi grăsimi (lipide). După ce mâncăm, glucidele din alimente, prin procesul digestiei, trec în sânge, mărind glicemia, până la atingerea unui maximum, numit vârf glicemic.

Pentru a compara puterea glicemiantă (de mărire a glucozei din sânge) a alimentelor, s-au efectuat determinări de laborator, pe subiecţi sănătoşi sub raport glicemic. Pancreasul, o glandă anexă a tubului digestiv, când este depăşit nivelul normal de glucoză, secretă un hormon, insulina, care ajută readucerea acestuia, la nivelul de un gram la litru.

Insulina, necesară pentru metabolismul carbohidraţilor, are efecte secundare nesănătoase, în cazul  unei secreţii excesive (hiperinsulinism), cum ar fi: luarea în greutate (prin stocarea preferenţială a lipidelor consumate suplimentar) sau ca factor hotărâtor în declanşarea diabetului şi a altor afecţiuni cardiovasculare (colesterol, ateroscleroză, hipertensiune arterială, trigliceride).

Totodată, mai este un factor cauzator al stărilor de hipoglicemie, când, la scurt timp, după consumarea de alimente cu un indice glicemic (IG) ridicat,urmează, se înţelege, o secreţie puternică de insulină, glucoza din sânge, glicemia, scade sub valoarea normală, creierul şi sistemul nervos central, a căror unică sursă de hrană este glucoza, se resimt, iar organismul percepe o serie de simptome, de la oboseală, la depresie, cum ar fi: transpiraţie, tremurături, anxietate, palpitaţii, incapacitate de concentrare, letargie şi apatie. Conceptul de indice glicemic (IG), definit în 1981, pentru a determina mai uşor, care sunt alimentele potrivite pentru diabetici, explică impactul fiziologic al ingestiei fără discernământ, de carbohidrati. Înţelegerea semnificaţiei alimentare a acestuia, poate fi de bun augur, pentru asigurarea unei sănătăţi perfecte şi armonii corporale de apreciat. Nu poate fi omisă o capacitate de efort fizic şi cerebral  durabilă.

PS. Articolul  va apare în câteva episoade, în măsura interesului prezentat de vizitatorii blogului, faţă de valorificarea acestui concept, în interesul personal, şi al celor dragi. Continuarea, cu scop exclusiv pragmatic, va oferi alimente cu IG mic, precum şi câteva recomandări  pentru  stabilirea unor mese, cu  încărcătură glicemică (ÎG) optimă.

Noţiunea de încărcătură glicemică (ÎG) va constitui partea introductivă, a episodului următor.       

Madi şi Onu

46 comentarii

Din categoria De sănătate ...

Boala lui PARKINSON

Motto: ”Medicina este un univers plin de taine, care îşi aşteaptă rândul !” – Onu

Madi, ia uite ce nostim, merg cei doi, din faţa noastră; parcă râd, sau se ceartă !

Onu, eu cred că sunt bolnavi; parcă tremură. Să nu fie bolnavi de Parkinson !

Jenat, de prezenţa spiritului  de observaţie al lui Madi, îmi caut o scuză, tipic post-revoluţionară: ”e normal, este cadru medical”. Nemulţumit totuşi de mine, caut să mă edific puţin asupra acestei suferinţe. Şi la nivel de profan, aflu că boala lui Parkinson cunoscută şi ca paralizia tremurătoare, este provocată de carenţa unei substanţe, numită dopamină, şi care în zonele din creier, funcţionează, ca neurotransmiţător.

Neurotransmiţătorii, sunt substante biochimice, care trec în goană de la un neuron la altul, trasând magistrale biochimice, ce poartă fiecare gând şi sentiment, prin vasta reţea de neuroni a creierului… Mai simplu spus, ei, neurotransmiţătorii sunt esenţa memoriei, inteligenţei, creativităţii şi dispoziţiei umane. Este demn de reţinut, că tipul de neurotransmiţători produşi, depinde substanţial de ceea ce mâncăm.

Concret, în boala Parkinson, carenţa de dopamină, este consecinţa ingestiei insuficiente a sursei de substantă L-dopa, precursoarea dopaminei. Cercetari medicale, au stabilit, că alimentele care au un conţinut abundent de L-dopa, sunt leguminoasele, în ordine, boabele de fasole şi de linte. Conform Dr. Mihai Petrovici, în cartea sa ”Hrana vieţii”, ajunge o cantitate zilnică de fasole, cam de 250 grame, pentru a obţine suficient L-dopa, cu efect fiziologic benefic, asupra bolii lui Parkinson. În viziunea aceluiaşi autor, fasolea încolţită, conţine de zece ori, mai mult L-dopa, decât fasolea neîncolţită. Prevenitor, ca orice medic, ne atenţionează, că nu se recomandă s-o facem înainte, de a consulta medicul. Oricum, este neîndoielnic faptul, că folosirea celor două leguminoase, are în mod cert, efecte atât curative, cât şi profilactice, după caz.

PS: Prezenţa neurotransmiţătorilor,  împraştie mitul, capacităţilor psiho-mentale, direct proporţionale, cu mărimea şi greutatea creierului. Exceptând poate, cazul posedării de neurotransmiţători adecvaţi. Ca o exemplificare foarte sugestivă, se poate face comparaţia cu un calculator, în care puterea microprocesorului, permite o mai mare viteză de acces la fluxul de informaţii.

 Onu şi Madi

37 comentarii

Din categoria De sănătate ...